วิธีแก้ภาวะ(โรค)ความดันต่ำรักษาอย่างไร

ภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) จะมีวิธีรักษาอย่างไร แม้ว่าผู้ที่มีภาวะความดันต่ำโดยภาพรวมแล้วจะมีอาการที่คล้ายๆ กันคือ รู้สึกวิงเวียน หน้ามืด รู้สึกเหนื่อย หายใจเร็ว ฯลฯ แต่สาเหตุของการเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำของผู้ป่วยแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันไป ความดันโลหิตต่ำทำอย่างไรหลักเบื้องต้นในการรักษาอาการความดันต่ำคือการพยายามทำให้ความดันโลหิตของผู้ป่วยกลับสู่ระดับปกติหรือใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุด แต่เนื่องจากสาเหตุของภาวะความดันต่ำมีหลายสาเหตุดังนั้นวิธีแก้ความดันต่ำต้องว่ากันไปตามสาเหตุจึงมีวีธีแก้หรือรักษาความดันต่ำที่เป็นวิธีเฉพาะตัวของผู้ป่วยแต่ละรายไม่เหมือนกัน

วิธีปฏิบัติโดยทั่วไปสำหรับคนที่มีอาการความดันต่ำคือเมื่อมีอาการหน้ามืดให้นั่งลงหรือนอนพัก(โดยยกเท้าขึ้นให้สูงกว่าระดับหัวใจ) อย่าฝืนทำงานหรือทำกิจกรรมต่อไปเพราะผู้ป่วยอาจหมดสติล้มลงจนทำให้เกิดอันตรายที่รุนแรงอื่นๆ ตามมาได้ หากอาการความดันต่ำนั้นไม่รุนแรงการนั่งหรือนอนพักสักครู่จะทำให้อาการดีขึ้นได้ หน้ามืดจากความดันโลหิตต่ำนั้นเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่พอดังนั้นการยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจจะเป็นการช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การทำให้เลือดไหวเวียนได้ทั่วร่างกายอาจทำได้โดยการพยายามเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะที่สำคัญคือตอนเช้าจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปได้ทั่วร่างกายเป็นการช่วยป้องกันภาวะความดันต่ำได้

คนที่มีอาการหน้ามืดจากภาวะความดันต่ำควรหลีกเลี่ยงการอยู่นิ่งๆ เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการยืนนิ่งๆ หรือนั่งนิ่งๆ เพราะจะทำให้เลือดในร่างกายไม่หมุนเวียนทำให้เกิดอาการหน้ามืดความดันต่ำได้จึงต้องหมั่นขยับเคลื่อนไหวร่างกายบ้างเช่น การยืดเส้นยืดสาย ทำกายบริหาร ขยับแข้งขยับขา บิดตัว เหยียดแขนหรือลุกขึ้นเดินไปดื่มน้ำ เป็นต้น การทำเช่นนี้จะเป็นการป้องกันอาการความดันต่ำได้อีกวีธีหนึ่ง สำหรับภาวะความดันโลหิตต่ำที่มีอาการไม่รุนแรงก็สามารถใช้วิธีปรับพฤติกรรมตามที่กล่าวมาแล้วข้างต้นได้ซึ่งรวมถึงการรู้จักเลือกกินอาหารแก้ความดันต่ำคืออาหารแต่ละมื้อควรเน้นให้ได้สารอาหารโปรตีนจากปลาเป็นหลักหรือโปรตีนจากเนื้อสัตว์(ไม่ติดมัน) เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ฯลฯ อาหารที่ดีต่อคนความดันต่ำต้องมีสารอาหารประเภท กรดอะมิโน โฟเลต โพแทสเซียม แคลเซียม วิตามินบี1 วิตามินบี12 ซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้น

การรักษาความดันต่ำที่มีสาเหตุจากการที่ร่างกายเสียเลือดเช่นได้รับบาดเจ็บทำให้หน้ามืดเพราะเสียเลือดมากก็รักษาได้โดยการห้ามเลือดและให้เลือดทดแทนในส่วนที่เสียไป ลักษณะเดียวกันกับการที่ร่างกายเกิดหน้ามืดเพราะขาดน้ำและเกลือแร่ก็สามารถรักษาโดยการให้น้ำเกลือเพื่อช่วยให้ความดันโลหิตดีขึ้นแต่ถ้าภาวะความดันโลหิตต่ำนั้นเกิดจากโรคประจำตัวของผู้ป่วยก็ต้องมีการหาสาเหตุที่แท้จริงให้พบเช่น ผู้ป่วยมีการใช้ยาลดความดันโลหิตอยู่ก็ต้องมีการปรับขนาดของยาให้เหมาะสมกับอาการของโรคประจำตัวที่เป็นอยู่

การรักษาความดันโลหิตต่ำโดยการให้ยาเพิ่มความดัน ซึ่งยาเพิ่มความดันโลหิตมีหลายชนิด การเลือกใช้ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ว่าผู้ป่วยรายใดควรใช้ยาชนิดใดที่มีสรรพคุณแตกต่างกันเช่น Vasopressors เป็นยาเพิ่มความดันโลหิตที่ออกฤทธิ์โดยบีบให้หลอดเลือดเล็กลงทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น  Steroid เป็นยาที่ช่วยในเรื่องป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่เพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกายทำให้ความดันสูงขึ้น เป็นต้น

สมุนไพรแก้ความดันต่ำเป็นวิธีรักษาความดันต่ำโดยการใช้สมุนไพรซึ่งมีด้วยกันหลายสูตร เป็นการนำสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการกระตุ้นให้เลือดลมในร่างกายหมุนเวียนได้ดีขึ้นซึ่งมีอยู่หลายชนิดมาใช้รักษาอาการความดันต่ำ ตัวอย่างเช่น การนำผงดีปลี 15 กรัม พริกไทยแห้ง 15 กรัม มาต้มในน้ำ 1 ลิตรรอจนเดือดแล้วปิดไฟ ทิ้งไว้สักพักพออุ่น ดื่มเช้า – เย็น ครั้งละ 1 แก้ว(ก่อนอาหาร) อาจจะช่วยให้ความดันโลหิตดีขึ้นได้

ความดันโลหิตต่ำควรทำอย่างไร ถ้าความดันโลหิตต่ำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ให้เพิ่มปริมาณเกลือในอาหารที่กินเพราะเกลือจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้แต่ก็ไม่ควรทำมากเกินไป พฤติกรรมการกินอาหารควรแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆ กินบ่อยๆ กินอาหารในปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น กินอาหารที่มีสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือดเช่น วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก โฟลิก เป็นต้น ออกกำลังกายอย่างมีคุณภาพเป็นประจำและควรทำอย่างสม่ำเสมอเพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น การเปลี่ยนท่าทางของร่างกายให้ทำอย่างช้า ๆ การลุกจากท่านอนทันทีอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืดจากความดันต่ำได้ ให้ค่อยๆ เปลี่ยนท่าจากท่านอนสู่ท่านั่งก่อนแล้วค่อยๆ ลุกขึ้นยืนให้ทำอย่างช้าๆ

โรคความดันต่ำควรกินอะไร โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความดันโลหิตและเสริมสร้างสุขภาพโดยทั่วไปได้ เริ่มต้นจากน้ำดื่มสะอาดถ้าดื่มอย่างเพียงพอจะช่วยทำให้การไหลเวียนของโลหิตสะดวกและความดันเลือดดีขึ้นได้ การกินอาหารที่มีปริมาณเกลือเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากปกติจะช่วยทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้อาจจะเป็นน้ำซุปใส่เกลือเล็กน้อยหรือขนมแครกเกอร์รสเค็ม กินอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง การขาดวิตามินบี 12 จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะโลหิตจางทำให้ความดันเลือดต่ำได้ กินอาหารที่มีกรดโฟลิกสูง(ผักใบเขียวเข้ม)และอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงจะช่วยเรื่องความดันโลหิตต่ำได้

โรคความดันต่ำไม่ควรกินอะไร ถ้าจะพูดโดยกว้างๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้ความดันโลหิตต่ำและผันผวนได้แก่ อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง(เค้ก ขนมหวาน คุ้กกี้) คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็ว(ข้าวขาว ขนมปังแป้งสีขาว) นอกจากนี้การกินอาหารที่มีกากใยน้อยจะทำให้ท้องผูกและความดันโลหิตต่ำได้ การควบคุมภาวะความดันต่ำอาจทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้ถูกต้อง

ความดันต่ำควรดื่มอะไร น้ำดื่มสะอาดเป็นสิ่งแรกที่ควรดื่มให้เพียงพอ วิธีดื่มน้ำที่ถูกต้องคือทยอยดื่มครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยๆ ตลอดทั้งวัน ชาหรือกาแฟที่มีคาเฟอีนในระดับที่พอเหมาะจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้ชั่วคราวทั้งนี้ไม่ควรดื่มมากเกินไปเพราะอาจส่งผลเสียด้านอื่นๆ ได้ น้ำซุปที่มีเกลือและสารอาหารจากสิ่งที่นำมาต้มเป็นน้ำซุป(ผัก เนื้อสัตว์ กระดูก) จะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้ ความรู้ทางโภชนาการที่ถูกต้องจะช่วยในการเลือกกินอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับการควบคุมภาวะความดันโลหิตต่ำได้

ความดันตกเกิดจาก ความดันโลหิตต่ำ (Hypotension) หรือที่เรียกกันว่า “ความดันตก” เกิดจากหลายสาเหตุซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยทางพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือปัจจัยทางสุขภาพเช่น ภาวะร่างกายขาดน้ำทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายน้อย ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ(เต้นช้าเกินไป หัวใจล้มเหลว หัวใจวาย) ทำให้การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอความดันจึงตกได้ ความดันตกอาจเกิดจากการได้รับบาดเจ็บและสูญเสียเลือดมากหรือภาวะการติดเชื้อที่รุนแรงจนทำให้หลอดเลือดขยายตัวและความดันตกได้ นอกจากนี้สิ่งที่อาจทำให้ความดันตกได้อาจเกิดจากการขาดสารอาหาร การใช้ยาบางชนิด การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานๆ(นั่งหรือยืน) หรือการเปลี่ยนอิริยาบทอย่างรวดเร็วก็ทำให้หน้ามืดความดันตกได้เช่นกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.